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鸡毛店带你了解这些对于孩子长高有益的食材！
发布时间：2022.08.04 点击次数：576
很多家长对于孩子的身高都十分在意，想要自己的孩子长得更高，一些家长会通过合理的食物搭配来让孩子长高，那么这种方法有用吗？哪些食物对于孩子长高有帮助呢？下面鸡毛店就来给大家科普一下！
1、肉食
对于长身体的孩子来说，肉食是很有必要的，但在这一点上，容易出现一些极端，一些孩子会特别喜欢吃肉，因此长得特别壮实，一些孩子则十分讨厌肉食，鸡毛店在这里建议家长可以尝试不同菜系的肉食，像是川菜中的辣子鸡、叫花骨、咸烧白等等，就十分的开胃。
2、鸡蛋
鸡蛋里面蕴含十分丰富的蛋白质，对于小孩子的身体成长十分有益，在鸡毛店这类川菜馆中，也有许多包含鸡蛋的食谱，像是麻婆蛋羹、鱼香烘蛋、
3、菠菜
饮食要注意荤素搭配，尤其是对于正在长身体的小孩子来说，更是要注意这一点，在素菜中，菠菜是维生素的宝库，除此之外，还有油菜、莴苣、辣椒等，川菜就特别喜欢辣椒，可以说是无辣不成菜，其中川味油菜、白灼红油蔡、姜汁菠菜等，都是不错的美食。
4、胡萝卜
胡萝卜能够增加小孩子对于食物的吸收能力，同时蕴含各类维生素，不可错过，而在川菜中，应用到胡萝卜的菜同样不少，鱼香肉丝、胡萝卜红烧肉、麻辣萝卜干等。
有红鸡毛店在这里提醒你，除了健康的饮食，小孩子也需要多多的运动，不然就可能长歪了哦！
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