有红鸡毛店:适合秋季食用的肉食推荐,一起来看看吧!
发布时间:2022.08.31 点击次数:270
虽然秋的饮食不适合吃太多肉,但一点不吃也不好,而且对于一些无肉不欢的人来说,整个秋季不吃肉也不太可能,所以今天,有红鸡毛店就整理了一些适合秋季食用的肉食,一起来看看吧!
1、鸭肉
秋季的新鸭,肉质肥嫩,味道鲜美,营养丰富,食之能有效地补充人体所需的蛋白质、维生素和矿物质,可以说是秋季首选肉质食材,常见的鸭肉食谱有:焖鸭、三杯鸭、葱香鸭肉煲!
2、兔肉
对于拥有“三高”的人来说,兔肉就是他们的福音,兔肉中含有的蛋白质高达70%,而质量和胆固醇的含量却惊人的低,食用的时候不用太过担心三高问题,据有红鸡毛店了解,兔肉还具有滋阴去火的兔肉还是很适合秋季食用的!
3、羊肉
羊肉虽然性偏温热,不适合所有人食用,但其促进血液循环、增加人体热量、增加消化酶、帮助胃消化、治疗虚寒病症的功效,还是让很多人趋之若鹜。
4、猪肉
猪肉的肥瘦分明,肥肉脂肪高,瘦肉蛋白高,在秋季,有红鸡毛店比较推荐食用瘦肉,这是因为瘦肉中含有的血红蛋白十分容易吸收,同时具有补铁的作用,效果更甚蔬菜
5、鸡肉
除去鸡皮的鸡肉,含有的脂肪量十分稀少,多吃也不会长胖。同时,多喝鸡汤能够增强人体的免疫力,在秋季这个气温巨变的季节,能够有效预防感冒。鸡肉还具有滋补的作用,现在很多人都处于亚健康状态,多吃鸡肉能够进补在夏季消耗巨大的身体!
6、鱼虾
鱼虾入选的原因是微量元素,鱼虾中含有人体所需的微量元素十分丰富,因此一定要吃,但有红鸡毛店建议你不要多吃,因为,近年来海洋污染越发严重,很多水产品都含有微量毒素,少量食用可以通过人体的新陈代谢排出,一旦过度,容易引发疾病。
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