家人们，还记得去年被高温支配的恐惧吗？公司限电，被逼无奈回家办公，却还要缴纳高额电费；洗个澡准备干干净净出门，结果不到一分钟便汗如雨下；真正的“勇士”为我们测评在太阳下做蛋炒饭，竟然熟了？去年夏天太可怕了，简直不堪回首......然而，2023年的夏天气势汹汹的又来了，告诉你们一个相当炸裂的消息，本月重庆、四川、北京、天津、河北、河南等地局部将直逼40℃！！！

　　本周，我们将迎来三伏天，这是一年四季中最炎热且湿闷的日子，更是一年中人们最容易生病的日子，要是过不好三伏天，小心留下一辈子的病根，尤其是建筑工人、冶金工人、清洁工、交警、快递员、外卖骑手、运动员等户外工作者！鸡毛店小编今天给大家整理了一份“高温保命指南”，收藏起来，想看的时候不怕找不到~

　　三伏吃黄鳝，身强体壮心也安

　　民间一直都有“小暑黄鳝赛人参”的说法，其实这句话并不是没有科学依据的。小暑时节，黄鳝体壮而肥，进入产卵期，其滋味愈加鲜美，滋补功能也达到高峰期，可以说，小暑前后正是品尝黄鳝的最佳时节。

　　有红鸡毛店的藿香土鳝鱼嫩滑不腥，摒弃了传统的鳝鱼做法，选用成都本土烹饪手法，在鳝鱼出锅时以一把藿香点缀，凛冽又回甘的味道，初次入口会觉奇怪，但越吃越香，就像油腻土腥的最优解一样，放不下忘不掉，只能感慨香料的神奇清爽感，非常适合夏季品尝。

　　春吃芽，夏吃瓜，每天都要笑哈哈

　　春生万物，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进阳气升发；夏天瓜果成熟，瓜类蔬菜富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失走的水分，丝瓜、冬瓜、苦瓜都是不错的选择。

　　中医讲究“慎和五味，五脏安和”，五味入五脏：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。夏宜养心，因此夏宜食苦，所以历来有“食苦度夏”的观点。不过需要注意的是，苦瓜性寒凉，脾胃虚寒者不宜食用，吃得太多容易拉肚子哦。

　　菊花茶放身边，不怕中暑还消炎

　　对于经常在户外工作的人来说，身边常备一杯菊花茶是非常有用的。小暑前后气温骤然升高，多喝菊花茶可以去除体内的火气，达到清热解毒的效果，如果你的脸上、嘴角经常长痘，喝点菊花茶说不定会有意想不到的效果。

　　“冬天拼衣品，夏天拼身材”，女孩子在夏天想要减肥的欲望达到顶峰，鸡毛店小编良心安利菊花茶，能提高我们身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素，达到一定的减肥效果哦。